Instagram

Follow Me!

Gyorsan elkészülő, finom és egészséges ropogtatni való az esti film mellé.

Hozzávalók:

  • 6 dkg zabpehelyliszt
  • 2 dkg őrölt chia mag (chiamag liszt)
  • 3-4 evőkanál víz
  • 3-4 dkg kókuszzsír
  • 5-6 dkg hántolt napraforgó mag

Elkészítés:

A hozzávalókat egy keverőtálban összegyúrjuk, azt követően pedig egy lisztezett deszkán igény szerinti vékonyságúra nyújtjuk és téglalapokra vágjuk.

Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, és megszórjuk a hántolt napraforgó maggal.

Előmelegített sütőben, 180°-on, körülbelül  10 perc alatt készre sütjük.

A tetejéről a napraforgó magot akár el is hagyhatjuk, így tökéletes reggelit is alkothat egy házi készítésű cukormentes lekvár társaságában.

Otthon ízei Otthon ízei

Gyors, délutáni ropogtatni való. Ropogós és nagyon sajtos.

Sós, ropogós, megunhatatlan.

Sajtosan krémes, kellően roppanó zöldségek és ropogós sajtsapka.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..