Instagram

Follow Me!

A zabkása egy igen laktató étel, amely reggeliként egész délelőttre energiával tölt fel. Ez a sütőtökös almás változat igazi őszi hangulatot idéz.

Hozzávalók 2 főre:

  • 2 bögre zabpehely (apró szemű)
  • 1 bögre tej
  • 2 bögre víz
  • 3 evőkanál chia mag (elhagyható)
  • ízlés szerint cukor
  • ízlés szerint fahéj
  • 1 közepes méretű alma reszelve
  • 1 közepes szelet előzőleg megsütött sütőtök

Elkészítés:

A zabpelyhet egy magasabb falú edénybe tesszük, hozzáadjuk a tejet, és a cukrot. Folyamatos kevergetés mellett besűrűsödésig főzzük. Közben az almát lereszeljük, és ízlés szerint fahéjjal megszórjuk, a sütőtököt pedig pürésítjük. A már sűrűsödő zabhoz hozzáadjuk az alma és a sütőtök keverékét,  majd jó összeforraljuk.

Otthon ízei Otthon ízei

Egy tökéletesen finom répatorta recept, ha valami gyors, és kellemes süteményre vágyunk.

Egyszerű és nagyszerű desszert, nem csak az egészséges ételek kedvelőinek.

Kívül ropogós a tészta, belül pedig puha. Jól harmonizál a dió és a baracklekvár együttese.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..