Sütőtökös- almás zabkása

A zabkása egy igen laktató étel, amely reggeliként egész délelőttre energiával tölt fel. Ez a sütőtökös almás változat igazi őszi hangulatot idéz.

Recept megosztás

Oldal kedvelése

Előkészület: 15

Főzés/Sütés: 15

Összesen: 30

Adag: 2 fő

Hozzávalók:

2 bögre apró szemű zabpehely
1 bögre tej
2 bögre víz
3 ek. chia mag (elhagyható)
ízlés szerint cukor
ízlés szerint fahéj
1 db közepes méretű alma reszelve
1 szelet előzőleg megsütött sütőtök

Elkészítés:

A zabpelyhet egy magasabb falú edénybe tesszük, hozzáadjuk a tejet, és a cukrot. Folyamatos kevergetés mellett besűrűsödésig főzzük.
Közben az almát lereszeljük, és ízlés szerint fahéjjal megszórjuk, a sütőtököt pedig pürésítjük.
A már sűrűsödő zabhoz hozzáadjuk az alma és a sütőtök keverékét, majd jó összeforraljuk.

Fanni

megosztás

Rólam

„Tíz emberből kilenc szereti a csokoládét. A tizedik hazudik.” (John G. Tullius) Bővebben…

Együttműködés

Szeretnéd velem felvenni a kapcsolatot?
Kapcsolatfelvétel

Receptkategóriák

Desszertek

Birsalmasajt

Igazi vitamindús őszi csemege, egy nagyon régi magyar édesség, sok jótékony hatással.

elolvasom

Desszertek

Boldogi rózsafánk

Mutatós desszert, amely Boldog községének hagyományait erősíti.

elolvasom

Desszertek

Kelt rétes

Ezzel az egyszerű és gyors recepttel bárki egy finom rétest varázsolhat a konyhába, amely össze sem hasonlítható a bolti réteslappal, és hasonló társaival.

elolvasom

Vélemény, hozzászólás?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.