Sütőtökös- almás zabkása

A zabkása egy igen laktató étel, amely reggeliként egész délelőttre energiával tölt fel. Ez a sütőtökös almás változat igazi őszi hangulatot idéz.

Recept megosztás

Oldal kedvelése

Előkészület: 15

Főzés/Sütés: 15

Összesen: 30

Adag: 2 fő

Hozzávalók:

2 bögre apró szemű zabpehely
1 bögre tej
2 bögre víz
3 ek. chia mag (elhagyható)
ízlés szerint cukor
ízlés szerint fahéj
1 db közepes méretű alma reszelve
1 szelet előzőleg megsütött sütőtök

Elkészítés:

A zabpelyhet egy magasabb falú edénybe tesszük, hozzáadjuk a tejet, és a cukrot. Folyamatos kevergetés mellett besűrűsödésig főzzük.
Közben az almát lereszeljük, és ízlés szerint fahéjjal megszórjuk, a sütőtököt pedig pürésítjük.
A már sűrűsödő zabhoz hozzáadjuk az alma és a sütőtök keverékét, majd jó összeforraljuk.

Fanni

megosztás

Rólam

“Tíz emberből kilenc szereti a csokoládét. A tizedik hazudik.” (John G. Tullius) Bővebben…

Együttműködés

Szeretnéd velem felvenni a kapcsolatot?
Kapcsolatfelvétel

Receptkategóriák

Kakaós réteges

Gyors és mutatós vendégváró süti. Csoki, kakaó imádók ne hagyják ki.

Barack

A kedvenc süteményeim egyike, amit mindig a nagynénim készít el nekem.

Túrós fánk

Kiváló másodikféle lehet, egy tartalmas levest követően.

Vélemény, hozzászólás?

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .